做事没有动力,我们该怎么办?-

本文来自微信公众号: 自言稚语(ID:selfgrowing1118) ,作者:Windy Liu,题图来自:视觉中国 我们常常会有这样的烦恼: 到了该学习的时候,总是静不下心来; 到了该跑步的时候,总是迈不开腿; 到了该读书的时候,总是提不起精神; …… 我们做好一件事情的最大问题,在于自己没有动力去做。 你肯定有过这样的经验——不到最后一刻,绝不愿意主动去做那些重要的事情,以至于在匆匆忙忙中把事情办得得过且过。 动机就像一只难以驯服的棘手怪兽。 有时候你很容易受到激励,感觉自己充满了力量,膨胀地像个气球;但也有时候,你不知道如何激励自己,内心似一潭死水,毫无波澜。 要想把一件事情做成,你内心强大的动机将会让你事半功倍,反之动机不足,你的内心只会滋生更多的纠结犹豫,以至于把该做的事情一推再推。 我将在这篇文章里跟大家详细地探讨动机从何而来以及如何长期保持动力,无论你是想弄清楚如何激励自己还是激励团队,相信都能从中获得你需要了解的内容。 什么是动机 科学家将“动机”定义为你做某件事情的意愿,正是这一系列的心理力量迫使你采取行动。 这种定义太抽象,对于我们真正理解动机并没有太多指导意…