尼泊尔朗塘山谷 – 戈桑昆达圣湖（神湖）健行十二天

第六天： Kyanjin Gompa – KyanjinRi （ 4770 米） – 朗塘村（ 3430 米） 行程：七小时。 凌晨三时摸黑上山看日出（其实除了日照金山，Kyanjin Ri 的日出并没有值得期待之处。但因为天气变化很大，一般到了上午9 – 10时云雾就会开始往各山峰上聚拢，对观景带来很大影响，所以建议早点出发。） 35 –